つみたて投資枠 完全ガイド【2026】
月いくら積立？おすすめ商品と始め方
つみたて投資枠は年120万円（月10万円）・金融庁基準の低コスト投信のみ
記事の答えを確認した次に
NISAを始める？続ける？生活費を崩さない金額はいくら？
決めるタイミング: まとまったお金を投資する前、積立額を増減する前、相場変動で売りたくなったとき。
相談で繰り返される本音
- 商品名より、自分がいくらまで投資できるか知りたい
- 下がった時に続けられる金額か不安
- 老後に使う時期まで含めて決めたい
初回で口頭整理できること
初回は、生活費、近く使うお金、投資中のお金を並べ、無理のない範囲の見立てを口頭でお伝えします。
その次に分けること
追加計算が必要な場合は、使う時期と下落時の家計を確認する数字を決めます。
初回の範囲: 初回当日の銘柄推奨、将来収益の保証、金融商品の比較・見積り・申込みは行いません。
初回は口頭で整理します。資料がなくても、分かる範囲から始められます
相談前のFAQ
資料がそろっていなくても相談できますか？
はい。初回は、いま分かる範囲から迷いと確認順を整理します。通知書、通帳、財産や家計のメモなどが手元にあれば、分かる範囲だけご用意ください。
初回で何を持ち帰れますか？
いま決めること、まだ決めなくてよいこと、次に確認する数字や窓口を口頭で整理して持ち帰れます。初回当日の資料完成は約束していません。
初回に商品や契約の話がありますか？
初回は迷いと数字の整理に使います。金融商品の見積り、申込み、契約変更は初回の範囲に含みません。
目次（12セクション）
つみたて投資枠とは｜月10万円×40年で元本4,800万円の非課税枠
つみたて投資枠は、新NISAのうち長期・積立・分散に適した投資信託・ETFのみを対象とする枠です。年120万円（月10万円）・生涯1,800万円まで、運用益にかかる約20.315%の税金がゼロになります。
金融庁が設定した基準は厳しく、信託報酬が一定以下・販売手数料ゼロ・毎月分配型を除外など、長期で不利にならない商品だけが残されています。結果として、約280本のインデックスファンドとバランス型ファンドが並ぶだけのシンプルな世界です。
月いくら積み立てる？年代別の目安
| 年代・家計 | 無理のない月額 | 20年後の元本 | 年5%運用での概算 |
|---|---|---|---|
| 20代・独身 | 月2〜3万円 | 480〜720万円 | 約820〜1,230万円 |
| 30代・共働き | 月5〜7万円 | 1,200〜1,680万円 | 約2,055〜2,880万円 |
| 40代・子育て | 月3.3〜5万円 | 792〜1,200万円 | 約1,355〜2,055万円 |
| 50代・教育費後 | 月10万円（上限） | 2,400万円 | 約4,110万円 |
おすすめ商品トップ5（2026年）
| 商品 | 指数 | 信託報酬 | 純資産額 |
|---|---|---|---|
| eMAXIS Slim 全世界株式（オルカン） | MSCI ACWI | 年0.05775% | 5兆円超 |
| eMAXIS Slim 米国株式（S&P500） | S&P500 | 年0.09372% | 6兆円超 |
| 楽天・オールカントリー | MSCI ACWI | 年0.0561% | 増加中 |
| SBI・V・S&P500 | S&P500 | 年0.0938% | 2兆円超 |
| たわらノーロード先進国株式 | MSCI KOKUSAI | 年0.09889% | 1兆円超 |
信託報酬は0.1%未満が主流。純資産額が大きいほど運用の安定性・コスト低減の恩恵を受けやすくなります。
クレカ積立で還元を上乗せする
SBI証券（三井住友カード）・楽天証券（楽天カード）は、クレカ積立で月5万〜10万円まで0.5〜2%の還元を受けられます。年間で数千〜数万円の"見えないリターン"です。
| 証券会社 | 対応カード | 上限 | 還元率（目安） |
|---|---|---|---|
| SBI証券 | 三井住友カード | 月10万円 | 0.5〜3.0%（カード種類による） |
| 楽天証券 | 楽天カード | 月10万円 | 0.5〜1.0% |
| マネックス証券 | dカード等 | 月10万円 | 1.1% |
つみたて投資枠 vs 成長投資枠｜違いと使い分け
新NISAには「つみたて投資枠」と「成長投資枠」の2つがあります。どちらか一方しか使えないと誤解されがちですが、両方を同時に使えるのが最大のポイントです。
| 項目 | つみたて投資枠 | 成長投資枠 |
|---|---|---|
| 年間投資上限 | 120万円 | 240万円 |
| 生涯投資上限 | 1,800万円（全体枠） | 1,200万円（内枠） |
| 対象商品 | 金融庁基準の投信・ETF（約280本） | 上場株式・投信・ETF・REIT（除外条件あり） |
| 買付方法 | 積立のみ | 一括・積立どちらもOK |
| 信託報酬の傾向 | 年0.05〜0.2%（低コスト限定） | 制限なし（高コスト商品も含む） |
| 向いている人 | コツコツ長期積立派 | 個別株や高配当ETFも買いたい人 |
使い分けの基本方針：まずつみたて投資枠で月10万円のインデックス積立を優先し、余裕があれば成長投資枠で高配当株やREITを買い足すのが王道パターンです。つみたて投資枠だけで生涯上限1,800万円を使い切ることもできるため、成長投資枠を無理に使う必要はありません。
ボーナス設定・増額月で年120万円を使い切る方法
月10万円×12か月＝120万円でぴったり使い切れますが、毎月10万円は厳しいという方も多いはず。そこで活用したいのがボーナス設定（増額月設定）です。
| パターン | 毎月の積立額 | ボーナス月（年2回） | 年間合計 |
|---|---|---|---|
| A：毎月均等 | 10万円 | なし | 120万円 |
| B：控えめ＋ボーナス | 5万円 | 各30万円 | 120万円 |
| C：最小＋ボーナス全振り | 3万円 | 各42万円 | 120万円 |
| D：余裕ある月だけ | 7万円 | 各18万円 | 120万円 |
設定時の注意点：
- ボーナス設定はSBI証券・楽天証券・マネックス証券で対応済み（証券会社によって名称が異なる）
- クレカ積立の上限（月10万円）とは別枠で設定できる証券会社もある
- 年の途中から始める場合、残月数で按分されるため、ボーナス設定で枠を使い切りやすい
- ボーナス月の設定は年内であれば変更可能（翌年分は12月までに設定）
計算例：6月から積立を始める場合（残り7か月）、月5万円×7か月＝35万円＋ボーナス月12月に85万円＝年間120万円を使い切れます。
積立シミュレーション｜利回り別×期間別の到達額
つみたて投資枠で月5万円・月10万円を積み立てた場合、利回りと期間でどこまで増えるかを一覧にしました。
月5万円を積み立てた場合
| 期間 | 元本 | 年3% | 年5% | 年7% |
|---|---|---|---|---|
| 10年 | 600万円 | 約699万円 | 約776万円 | 約862万円 |
| 20年 | 1,200万円 | 約1,642万円 | 約2,055万円 | 約2,605万円 |
| 30年 | 1,800万円 | 約2,914万円 | 約4,161万円 | 約6,100万円 |
月10万円を積み立てた場合
| 期間 | 元本 | 年3% | 年5% | 年7% |
|---|---|---|---|---|
| 10年 | 1,200万円 | 約1,397万円 | 約1,553万円 | 約1,724万円 |
| 15年 | 1,800万円（上限） | 約2,270万円 | 約2,673万円 | 約3,170万円 |
読み方のポイント：月10万円なら15年で生涯上限1,800万円に到達します。その後は追加投資できませんが、売却すれば翌年に非課税枠が復活する（簿価ベース）ため、利益確定→再投資という運用も可能です。年5%で30年間月5万円を続けた場合、運用益だけで約2,361万円。本来ここに約20.315%の税金（約480万円）がかかるところが全額非課税になります。
つみたて投資枠の始め方チェックリスト（8ステップ）
初めてつみたて投資枠を使う方向けに、口座開設から初回積立までの手順をまとめました。
- 証券会社を選ぶ — SBI証券・楽天証券・マネックス証券が三大ネット証券。クレカ積立の還元率・使い慣れたポイント経済圏で選ぶのが合理的
- NISA口座を申し込む — 証券口座の開設と同時にNISA口座を申請。税務署の審査に1〜2週間かかる
- マイナンバーを提出する — スマホでマイナンバーカードを撮影・アップロードするだけ（郵送も可）
- 積立金額を決める — 手取りの10〜20%が目安。最初は月1万円でもOK。後から増額できる
- 商品を選ぶ — 迷ったらオルカン（eMAXIS Slim 全世界株式）1本で十分。分散も自動
- 積立日・引落方法を設定する — クレカ積立なら毎月1日が多い。銀行引落なら好きな日を指定可
- ボーナス設定を確認する — 年120万円を使い切りたい場合、増額月を設定しておく
- 初回買付を確認する — 翌月の積立日に約定通知が届く。あとは放置でOK
所要時間の目安：口座開設の申込みはスマホで約15分。審査完了まで1〜2週間。初回積立は翌月から自動で始まります。
出口戦略｜売却タイミングと非課税メリットの活かし方
つみたて投資枠には「いつ売るか」のルールがありません。非課税期間は無期限です。ただし、出口を考えずに積み立てるだけでは、使うタイミングで損をする可能性があります。
売却時に知っておくべき3つのルール
| ルール | 内容 | 実務上の影響 |
|---|---|---|
| 非課税期間は無期限 | いつ売っても運用益に税金がかからない | 焦って売る必要がない |
| 枠の復活は翌年 | 売却した分の非課税枠が翌年に簿価ベースで復活 | 年内の売却→再投資は枠を消費するだけ |
| 簿価ベースで復活 | 100万円で買って150万円で売った場合、復活する枠は100万円（取得価格） | 含み益が大きいほど実質的な非課税枠が拡大 |
年代別の出口シナリオ
- 30〜40代：住宅購入の頭金が必要になったら一部売却。枠は翌年復活するので再開できる
- 50代：教育費のピークに合わせて必要額だけ取り崩す。全額売却は避ける
- 60代以降：「定率取り崩し」（年4%ルール）で資産寿命を延ばす。毎月定額より資産が長持ちしやすい
暴落時の対処法｜やってはいけない3つの行動
株式市場は10年に1〜2回、大きな暴落が起きます。コロナショック（2020年）では約1か月で30%以上の下落がありましたが、その後1年半で最高値を更新しました。暴落時にやってはいけないことを明確にしておきましょう。
| やってはいけない行動 | なぜダメか | 代わりにやるべきこと |
|---|---|---|
| ①パニック売り（全額売却） | 底値で確定売りすると、回復局面の利益を取り逃す。リーマンショック時に売った人の多くは買い戻せなかった | 証券口座のログインを控え、積立設定だけ確認する |
| ②積立を停止する | 安い価格で口数を多く買える「ドルコスト平均法」の効果を自ら捨てることになる | 金額を下げてでも継続する（月1万円でもOK） |
| ③レバレッジ商品に乗り換える | 暴落後の回復を狙って2倍・3倍レバレッジに乗り換えると、横ばい相場で逓減リスクが大きい | 同じインデックスファンドを淡々と積み立てる |
過去の暴落と回復の実績：
- リーマンショック（2008年）：S&P500は約57%下落 → 約5年3か月で回復
- コロナショック（2020年）：S&P500は約34%下落 → 約5か月で回復
- いずれも積立を継続した投資家は、回復後に暴落前を上回るリターンを得ています
iDeCoとの併用戦略｜優先順位の決め方
つみたて投資枠とiDeCoはどちらも長期の資産形成に有効ですが、税制メリット・流動性・受取時の課税が大きく異なります。
| 比較項目 | つみたて投資枠 | iDeCo |
|---|---|---|
| 拠出時の税制メリット | なし | 全額所得控除（節税効果大） |
| 運用益の課税 | 非課税（無期限） | 非課税（60歳まで） |
| 受取時の課税 | なし（いつでも非課税で売却可） | 退職所得控除 or 公的年金等控除の対象 |
| 引き出し制限 | なし（いつでも売却可能） | 原則60歳まで引き出し不可 |
| 年間上限 | 120万円 | 14.4万〜81.6万円（職業別） |
| 口座管理手数料 | 無料 | 年2,052〜7,000円程度 |
年収別の優先順位ガイド
| 年収帯 | 所得税率 | 推奨する優先順位 | 理由 |
|---|---|---|---|
| 〜400万円 | 5〜10% | つみたて投資枠 → iDeCo | 所得控除の節税効果が小さく、流動性を優先すべき |
| 400〜600万円 | 10〜20% | 両方並行（iDeCoは少額から） | 節税メリットと流動性のバランスを取る |
| 600〜900万円 | 20〜23% | iDeCo満額 → つみたて投資枠 | 所得控除で年5〜10万円以上の節税になる |
| 900万円〜 | 23〜33% | iDeCo満額 → つみたて投資枠 → 成長投資枠 | iDeCoの節税効果が最大化。3つの枠をフル活用 |
計算例：年収700万円（所得税率20%＋住民税10%）の会社員がiDeCoに月2.3万円（年27.6万円）を拠出した場合、年間の節税額は約8.3万円（27.6万円×30%）。30年間で約249万円の節税になります。
よくある質問（FAQ）
- つみたて投資枠は月いくらから始められますか？
- 多くの証券会社で月100円から始められます。実務的には家計の余裕を見て月1万円〜月10万円の範囲で設定するのが一般的で、月3.3万円（年40万円）から始める共働き世帯が増えています。
- つみたて投資枠と成長投資枠は併用できますか？
- はい、併用できます。つみたて投資枠（年120万円）と成長投資枠（年240万円）を合わせて年間最大360万円まで投資可能です。生涯上限1,800万円のうち成長投資枠は1,200万円が上限で、つみたて投資枠だけで1,800万円を使い切ることもできます。
- 暴落時に積立をやめたほうがいいですか？
- やめないほうが長期では有利です。暴落時は同じ金額でより多くの口数を買えるため、回復局面で大きなリターンにつながります。リーマンショック時に積立を継続した人は、5年後に元本を大きく上回る成果を得ています。
- つみたて投資枠の売却に手数料はかかりますか？
- つみたて投資枠対象のインデックスファンドはノーロード（購入・売却手数料ゼロ）が原則です。信託財産留保額が設定されているファンドもありますが、主要なオルカン・S&P500ファンドは留保額もゼロです。
- iDeCoとつみたて投資枠はどちらを優先すべきですか？
- 所得税率が高い方（年収600万円以上が目安）はiDeCoの所得控除メリットが大きいため、iDeCo満額→つみたて投資枠の順が有利です。所得が低い方や60歳前に引き出す可能性がある方は、いつでも売却できるつみたて投資枠を優先するのが合理的です。
- 途中で増額・減額できますか？
- できます。多くの証券会社で翌月分からオンラインで変更可能。相場下落時に減額するより、金額を下げて続けるほうが長期では有利になりやすい傾向があります。
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最終確認日：2026年5月15日
※本記事は2026年4月時点の一般的な情報であり、個別の税務・経営・法務相談に代わるものではありません。各制度の適用要件・税額は個人の状況により異なります。実行にあたっては、必ず公式情報および税理士・社労士・FP・弁護士など専門家にご相談ください。本記事の情報により生じたいかなる損害についても、当サイトでは責任を負いかねます。
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