奈良県
30年累計の不足額1,639万円
- 月の赤字
- 45,530円
- 厚生年金月額
- 162,292円(額面4位)
- 物価指数
- 98.1(全国平均100.0)
ライフプランメディア「IKIGAI TOWN」(運営:スペシャリスト・ドクターズ株式会社)は、2019年に金融庁報告書で話題となった"老後2000万円問題"の算出ロジックを、47都道府県の年金受給額と物価地域差に当てはめて再計算しました。結果、全ての都道府県で2000万円前後〜3000万円超の老後資金不足が発生し、かつ都道府県間で最大1,456万円の格差があることが判明。額面の年金ランキングでは"もらえる額トップ3"である東京・神奈川・千葉が、物価の高さで実質不足額では中位以下に沈む逆転現象も確認されました。
2019年に金融庁の金融審議会「市場ワーキング・グループ」報告書が公表した試算。高齢夫婦無職世帯の平均で、年金等の収入と実際の支出の差が月 約 5.5 万円 の不足となり、これが30年続けば 約 2,000 万円 の取り崩しが必要になるという内容です。
本プレスリリースは、この"全国平均"の試算を、厚生年金の都道府県別受給額と物価地域差で分解したものです。全国平均では約2,000万円でも、実態は地域ごとに大きく異なります。
本プレスリリースの核となる知見です。具体的な数字で見ると、東京都の年金受給者は「高い年金」を受け取りながら、それを上回る「高い生活費」で相殺されています。
つまり、東京都の年金受給者は額面では全国3位の高年金を受け取っても、東京の高い物価で生活費が全国平均の4.0%増しになるため、30年間で 2,181万円 の取り崩しが必要。愛知県(1,694万円)と比べると、同じ老後を送るのに 487万円 多く貯蓄しておく必要がある計算になります。
本調査が示すのは、老後資金計画において「いくら受け取れるか(額面年金)」より、「どこで受け取るか(実質可処分所得)」の方がインパクトが大きいという事実です。
具体的に40〜60代の家計に落とし込むと:
世帯モデル:高齢夫婦無職世帯(夫の厚生年金+夫婦の基礎年金満額を収入、全国平均の夫婦消費支出を地域物価で補正)。30年は65歳〜95歳の老後期間を想定。2019年金融庁の"2000万円問題"試算は月約5.5万円×30年=約2,000万円でしたが、本試算では地域差を加味しています。
① 厚生年金月額:厚生労働省「2024年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」(2025年3月末時点の実績値)
https://www.mhlw.go.jp/content/001617995.pdf
② 消費者物価地域差指数:総務省統計局「消費者物価地域差指数 2024年結果」
https://www.stat.go.jp/data/kouri/kouzou/pdf/g_2024.pdf
③ 老齢基礎年金満額:2026年度厚生労働省公表(69,308円/月・満額)
④ 全国平均支出:2024年家計調査 高齢夫婦無職世帯 消費支出(282,497円/月 概算)
⑤ 住民税超過課税:各都道府県 2026年度公表資料
集計日:2026年4月21日/集計者:IKIGAI TOWN 編集部
注:全都道府県で月の赤字が発生するため、ベスト5も赤字ではあります。赤字幅が最も小さく、老後の取り崩し額が最少で済む5県です。
30年累計の不足額1,639万円
30年累計の不足額1,694万円
30年累計の不足額1,853万円
30年累計の不足額1,866万円
30年累計の不足額1,874万円
月の赤字が最大、老後30年で最も多くの取り崩しが必要になる5県です。
30年累計の不足額3,095万円
30年累計の不足額3,058万円
30年累計の不足額2,931万円
30年累計の不足額2,916万円
30年累計の不足額2,910万円
任意の列(30年累計不足額・月の赤字・物価指数・厚生年金額・住民税超過課税など)をクリックして並び替えできます。
| 軽い順▲ | 都道府県 | 厚生年金 月額 |
額面 順位 |
物価 指数 |
推定 支出/月 |
月の 赤字 |
30年累計 不足額 |
住民税 超過課税 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 奈良県 | 162,292円 | 4 | 98.1 | 277,130円 | -45,530円 | 1,639万円 | 500円 |
| 2 | 愛知県 | 160,766円 | 6 | 98.1 | 277,130円 | -47,056円 | 1,694万円 | 500円 |
| 3 | 千葉県 | 165,103円 | 2 | 101.2 | 285,887円 | -51,476円 | 1,853万円 | ― |
| 4 | 兵庫県 | 159,086円 | 7 | 99.2 | 280,237円 | -51,843円 | 1,866万円 | 800円 |
| 5 | 神奈川県 | 170,457円 | 1 | 103.3 | 291,819円 | -52,054円 | 1,874万円 | 300円 |
| 6 | 埼玉県 | 161,752円 | 5 | 100.3 | 283,344円 | -52,284円 | 1,882万円 | ― |
| 7 | 茨城県 | 152,963円 | 10 | 97.5 | 275,435円 | -53,164円 | 1,914万円 | 1000円 |
| 8 | 群馬県 | 148,666円 | 17 | 96.2 | 271,762円 | -53,788円 | 1,936万円 | 700円 |
| 9 | 滋賀県 | 154,456円 | 9 | 98.6 | 278,542円 | -54,778円 | 1,972万円 | 800円 |
| 10 | 大阪府 | 156,272円 | 8 | 99.3 | 280,520円 | -54,940円 | 1,978万円 | 300円 |
| 11 | 岐阜県 | 149,910円 | 15 | 97.1 | 274,305円 | -55,087円 | 1,983万円 | 1000円 |
| 12 | 静岡県 | 151,960円 | 11 | 98.3 | 277,695円 | -56,427円 | 2,031万円 | 400円 |
| 13 | 栃木県 | 149,631円 | 16 | 97.6 | 275,717円 | -56,778円 | 2,044万円 | 700円 |
| 14 | 三重県 | 151,949円 | 12 | 98.7 | 278,825円 | -57,568円 | 2,072万円 | ― |
| 15 | 広島県 | 150,745円 | 14 | 98.7 | 278,825円 | -58,772円 | 2,116万円 | 500円 |
| 16 | 岡山県 | 146,429円 | 19 | 97.7 | 276,000円 | -60,263円 | 2,169万円 | 500円 |
| 17 | 東京都 | 163,892円 | 3 | 104.0 | 293,797円 | -60,597円 | 2,181万円 | ― |
| 18 | 福岡県 | 145,822円 | 21 | 98.0 | 276,847円 | -61,717円 | 2,222万円 | 500円 |
| 19 | 山梨県 | 144,665円 | 24 | 97.7 | 276,000円 | -62,027円 | 2,233万円 | 500円 |
| 20 | 和歌山県 | 145,933円 | 20 | 98.2 | 277,412円 | -62,171円 | 2,238万円 | 500円 |
| 21 | 長野県 | 144,668円 | 23 | 97.9 | 276,565円 | -62,589円 | 2,253万円 | 500円 |
| 22 | 富山県 | 144,644円 | 25 | 98.6 | 278,542円 | -64,590円 | 2,325万円 | 500円 |
| 23 | 山口県 | 148,166円 | 18 | 99.9 | 282,215円 | -64,741円 | 2,331万円 | 500円 |
| 24 | 京都府 | 151,483円 | 13 | 101.1 | 285,604円 | -64,813円 | 2,333万円 | 600円 |
| 25 | 香川県 | 144,026円 | 26 | 98.6 | 278,542円 | -65,208円 | 2,347万円 | ― |
| 26 | 新潟県 | 138,683円 | 31 | 98.0 | 276,847円 | -68,856円 | 2,479万円 | ― |
| 27 | 愛媛県 | 140,301円 | 30 | 98.6 | 278,542円 | -68,933円 | 2,482万円 | 700円 |
| 28 | 大分県 | 136,507円 | 34 | 97.4 | 275,152円 | -69,337円 | 2,496万円 | 500円 |
| 29 | 鹿児島県 | 133,343円 | 39 | 96.4 | 272,327円 | -69,676円 | 2,508万円 | 500円 |
| 30 | 宮城県 | 144,920円 | 22 | 100.6 | 284,192円 | -69,964円 | 2,519万円 | 1200円 |
| 31 | 石川県 | 141,792円 | 27 | 99.5 | 281,085円 | -69,985円 | 2,519万円 | 500円 |
| 32 | 福井県 | 140,787円 | 29 | 99.3 | 280,520円 | -70,425円 | 2,535万円 | ― |
| 33 | 佐賀県 | 134,191円 | 35 | 97.7 | 276,000円 | -72,501円 | 2,610万円 | 500円 |
| 34 | 福島県 | 136,880円 | 32 | 98.8 | 279,107円 | -72,919円 | 2,625万円 | 1000円 |
| 35 | 長崎県 | 136,825円 | 33 | 99.3 | 280,520円 | -74,387円 | 2,678万円 | 500円 |
| 36 | 宮崎県 | 129,224円 | 45 | 97.0 | 274,022円 | -75,490円 | 2,718万円 | 500円 |
| 37 | 鳥取県 | 133,459円 | 38 | 98.9 | 279,390円 | -76,623円 | 2,758万円 | 500円 |
| 38 | 徳島県 | 134,131円 | 36 | 99.3 | 280,520円 | -77,081円 | 2,775万円 | 200円 |
| 39 | 北海道 | 141,069円 | 28 | 101.9 | 287,864円 | -77,487円 | 2,790万円 | ― |
| 40 | 熊本県 | 132,740円 | 41 | 99.4 | 280,802円 | -78,754円 | 2,835万円 | 500円 |
| 41 | 島根県 | 133,918円 | 37 | 100.0 | 282,497円 | -79,271円 | 2,854万円 | 500円 |
| 42 | 岩手県 | 132,943円 | 40 | 100.0 | 282,497円 | -80,246円 | 2,889万円 | 1000円 |
| 43 | 青森県 | 128,129円 | 47 | 98.5 | 278,260円 | -80,823円 | 2,910万円 | ― |
| 44 | 高知県 | 132,202円 | 42 | 100.0 | 282,497円 | -80,987円 | 2,916万円 | 500円 |
| 45 | 秋田県 | 129,503円 | 44 | 99.2 | 280,237円 | -81,426円 | 2,931万円 | 800円 |
| 46 | 沖縄県 | 128,819円 | 46 | 100.2 | 283,062円 | -84,935円 | 3,058万円 | ― |
| 47 | 山形県 | 131,169円 | 43 | 101.4 | 286,452円 | -85,975円 | 3,095万円 | 1000円 |
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厚労省 年金事業概況を47都道府県でランキング化。本プレスリリースの"額面年金"データ元。
物価地域差を加味した"実質"可処分所得の47都道府県比較。月次データ版。
均等割に上乗せされる森林環境税等の都道府県別額と25年累計負担。
年金計算機・老後資金計画・改正トラッカーなど関連記事を網羅。
公的統計の独自集計によるメディア向けリリース一覧。CC BY 4.0 で引用・転載可。
編集方針・ファクトチェック体制・運営会社。取材先としての信頼性確認に。
本ページは検索エンジンにインデックスされません(noindex,nofollow)。メディア関係者向けの共通プレスリリース URL です。
編集長コメント
「"老後2000万円問題"は全国平均の話にすぎず、実態は都道府県で最大1,456万円の差があります。同じ老後を送るのに、東京に住むか愛知に住むかで数百万円の貯蓄目標が変わる——この事実を40〜50代のうちに知っておくかどうかが、定年後の生活の質を大きく分けます。」
「本ランキングは"どの県が優れている"を競うものではなく、『額面年金だけを見て老後資金計画を立てるのは危険』という警告です。居住地の物価を老後プランに織り込むのが、これからのライフプランニングの標準になるべきだと考えています。」
IKIGAI TOWN 編集長/スペシャリスト・ドクターズ株式会社 代表取締役
塩飽 哲生(しわく てつお)