終身保険はいらない？
解約返戻金の元本割れ条件と定期保険の損益比較【2026】

終身保険とは

終身保険は、死亡・所定の高度障害状態に対する保障が一生涯続く生命保険です。保険料の払込方法（終身払・有期払・一時払）や、解約時に受け取れる解約返戻金の水準は商品によって異なります。

一定期間だけを保障する 定期保険 と異なり、保障が途切れないため、葬儀費用や相続、配偶者の生涯にわたる備えなどの目的で検討されます。一方、保障が一生涯続くぶん保険料は定期保険より高くなる傾向があります。

終身保険の変遷｜年表・図表でわかる歴史と直近の改定

終身保険は、生命保険のなかでも約款・ご契約のしおりの改定回数がとくに多い商品です。ここでは各社が公開する約款・ご契約のしおりをもとに、①歴史（年表）／②現在のしくみ／③選べるタイプ／④直近1〜2年の主な改定を図表で整理します。特定の会社名・商品名は挙げず、共通してみられる内容を中立にまとめています。

① 年表｜終身保険の歩み

※ 公開約款・ご契約のしおりで確認できた代表的な流れです（商品により異なります）。時期区分はおおまかな目安で、改定の有無・内容は会社・商品ごとに異なります。

② 現在のしくみ｜約款で読む基本構造

③ 選べるタイプの例｜どんな考え・状況の人に合うか

同じ終身保険でも、保険料の設定や運用の仕組みによって複数のタイプがあります。主な変動要因（為替・運用実績など）が異なるため、リスクの種類を分けて理解することが大切です。

外貨建て・変額タイプは、円建ての定額タイプと比べてリスク・費用の種類が増えます。「安定した見通しを重視するか」「変動を受け入れて運用も組み合わせるか」など、自分の目的に合わせて確認することが大切です。各タイプの詳しい解説は本文の「終身保険のおもなタイプ」もあわせてご覧ください。

④ 直近1〜2年の改定で、使う人にとって何が良くなったか

直近の改定は、保障の形そのものより「商品の中身の見せ方」と「制度への対応」の更新が中心です。使う人の目線でいうと、終身保険は「比べやすく・確かめやすく」なってきた、ということ。ご契約のしおり・約款は今も継続的に更新されています。具体的なポイントは次のとおりです。

まとめると、いまの終身保険は「一生涯の死亡保障を確保しながら、いま時点の条件を確かめ、目的に合うタイプを選ぶ」ことがしやすくなった商品です。一方で、早期解約では解約返戻金が払込保険料を下回りやすいこと、外貨建てでは為替の影響を受けること、変額では運用実績で受取額が変動することは登場時から変わりません。だからこそ、こうした注意点もふまえ、定期保険・収入保障保険などと見くらべて、自分に合うかを確かめてから選ぶのがおすすめです。

「終身」の意味を整理｜商品・保障期間・払い方で違う

「保険 終身」と調べるとき、同じ「終身」という言葉が3つの別の意味で使われている点に注意してください。ここを区別すると、パンフレットの読み違いがなくなります。

• ① 商品としての「終身保険」：このページで解説している、一生涯の死亡保障＋解約返戻金を持つ死亡保険のこと。
• ② 保障期間としての「終身型」：医療保険やがん保険で「保障が一生涯続くタイプ」を指す言い方。死亡保険とは限りません。「医療保険の終身型」は貯蓄性のない掛け捨てが一般的です。
• ③ 払込期間としての「終身払い」：保険料を一生払い続ける払い方のこと。対になるのは60歳・65歳などで払い終える「有期払い（短期払い）」で、同じ終身保険でも払い方によって毎回の保険料と総払込額が変わります。

たとえば「終身医療保険」は②の意味（保障が一生続く医療保険）であり、解約返戻金のある①の終身保険とは別物です。比較検討の際は「どの意味の終身か」を最初に確認してください。

仕組み（一生涯保障・解約返戻金・保険料）

終身保険の特徴は、次の3点に整理できます。

解約返戻金が払込保険料を上回る時期や、途中で減額・払済保険に変更した場合の取扱いは商品ごとに異なります。「貯蓄になるか」は、解約のタイミングと返戻率次第である点に注意が必要です。

終身保険のおもなタイプ

同じ終身保険でも、保険料の設定や運用の仕組みによって複数のタイプがあります。主な変動要因（為替・運用実績など）が異なるため、リスクの種類を分けて理解することが大切です。

外貨建て・変額タイプは、円建ての一般的な終身保険と比べてリスク・費用の種類が増えます。それぞれ 外貨建て保険・変額保険 のページもあわせてご確認ください。なお、満期保険金のある 養老保険 や、貯蓄性の観点で各タイプを横断比較する 貯蓄型保険 の解説もあります。

メリットと注意点（デメリット）

終身保険には次のようなメリットと注意点があります。どちらも、目的や家計の状況によって受け止め方が変わります。

「終身保険はいらない・損」といわれることもありますが、これは目的や時期に合っていない場合の話です。必要保障額・期間・家計に照らして、定期保険や収入保障保険との組み合わせも含めて確認することが大切です。

向いている人・向かない人

向いていることが多い人

葬儀費用やお墓など一生涯の備えを準備したい人、相続・資産承継で受取人を指定して資産を遺したい人、無理なく続けられる保険料の範囲で一生涯の保障を持ちたい人など。

慎重な確認が必要な人

子育て期などに大きな保障を割安に確保したい人（定期・収入保障が候補）、当面で使う予定の資金で検討している人、保険料負担が家計を圧迫しそうな人など。短期解約を前提にすると元本割れの可能性があります。

定期保険・収入保障保険との違い

死亡保障を準備する保険には、終身保険のほかに 定期保険・収入保障保険 があります。保障期間と保険料の考え方が異なります。

掛け捨てか貯蓄性かという観点は 掛け捨て生命保険 のページ、全体の選び方は 生命保険の選び方 のページもあわせてご確認ください。どれがよいかではなく、必要保障額・期間・家計のバランスで確認することが大切です。

相続・資産承継での使い方

終身保険の死亡保険金は、受取人を指定して遺せるため、相続・資産承継の文脈で検討されることがあります。死亡保険金には、相続税の非課税枠（500万円 × 法定相続人数）が適用される場合があります。^[1]

適用の可否や有利・不利は、契約者・被保険者・受取人の関係や個別事情によって異なります。相続税・贈与税の取扱いは複雑なため、相続・贈与のコラムもあわせてご確認のうえ、税理士等の専門家にも相談することをおすすめします。

検討するときの確認ポイント

1. 加入目的と必要保障額

一生涯の備えなのか、一定期間の大きな保障なのかを整理します。目的によっては定期保険・収入保障保険のほうが合う場合があります。

2. 保険料が無理なく続けられるか

終身保険は保険料が高めです。家計の余裕資金の範囲で、長期にわたり継続できるかを確認しましょう。

3. 解約返戻金と解約のタイミング

返戻金が払込額を上回る時期、早期解約時の元本割れ、低解約返戻金型の払込期間中の取扱いなどを確認します。

4. タイプごとのリスク

外貨建て・変額タイプは、為替や運用実績で円換算額が変動します。リスクの種類を理解したうえで検討しましょう。

終身保険を取り扱う生命保険会社の例（五十音順）

以下は、終身保険に関連する保険を取り扱う生命保険会社の例です。掲載順は五十音順であり、保険会社または保険商品の優劣、当社の推奨順位を示すものではありません。

掲載情報は2026年6月22日時点で当社が確認した約款・公開情報に基づくものであり、各社の商品改定、販売停止、販売チャネル、当社取扱状況等により変更される場合があります。

よくある質問

終身保険は貯蓄になりますか？

終身保険には解約時に解約返戻金を受け取れるタイプがあり、貯蓄性があるといわれることがあります。ただし、契約後一定期間内の解約では払込保険料を下回ることが多く、貯蓄として使う場合は解約のタイミングや返戻率を確認する必要があります。返戻金の水準や有無は商品によって異なります。

終身保険はいらない・やめたほうがいいといわれるのはなぜですか？

保険料が定期保険より高く、必要保障額が大きい時期には割高になりやすいこと、早期解約で元本割れしやすいことなどが理由として挙げられます。一方で、一生涯の死亡保障や相続対策を重視する場合には選択肢になります。目的・期間・家計に合うかで判断が変わるため、一律にいらないとはいえません。

終身保険と定期保険はどちらがよいですか？

一概にどちらがよいとはいえません。定期保険は一定期間の保障を割安な保険料で確保でき、終身保険は一生涯の保障と解約返戻金を持ちます。子育て期の大きな保障は定期・収入保障で、相続や葬儀費用など一生涯の備えは終身で、と目的別に使い分けることもあります。

終身保険は相続対策になりますか？

死亡保険金には相続税の非課税枠（500万円×法定相続人数）が適用される場合があり、受取人を指定できる点から相続・資産承継の文脈で検討されることがあります。適用の可否や有利・不利は契約形態や個別事情で異なるため、税理士等の専門家にもご確認ください。

終身保険はどの生命保険会社で取り扱っていますか？

当社は保険会社の委託を受けて保険契約の締結の媒介・代理を行う保険募集人です。終身保険に関連して当社が取り扱う主な生命保険会社は、アクサ生命、アクサダイレクト生命、朝日生命、アフラック生命、エヌエヌ生命、オリックス生命、かんぽ生命、ジブラルタ生命、住友生命、ソニー生命、大樹生命、太陽生命、第一生命、大同生命、チューリッヒ生命、東京海上日動あんしん生命、日本生命、ネオファースト生命、はなさく生命、富国生命、フコクしんらい生命、プルデンシャル生命、マニュライフ生命、三井住友海上あいおい生命、みどり生命、明治安田生命、明治安田トラスト生命、メットライフ生命、メディケア生命、ライフネット生命、楽天生命、FWD生命、SBI生命、SOMPOひまわり生命、T&Dフィナンシャル生命です（五十音順）。取扱状況は変わることがあるため、最新は各社の公式情報でご確認ください。掲載は取り扱う主な会社の例であり、優劣・順位や特定商品の推奨を示すものではありません。

終身保険をセカンドオピニオンで相談する

前述の実態調査では、63%の方が「保険やお金を相談できる担当FPがいない」と回答しています。契約内容と現在の状況のずれは放置した期間のぶんだけ広がりやすい一方、確かめること自体は無料・30分からの相談で始められます。特定の商品をすすめることはありません。

終身保険は、保障・貯蓄性・保険料・相続が一度に関わる商品です。すでに提案や見積もりを受け取っている方も、これから検討する方も、中立的な立場からの「セカンドオピニオン」として、内容を一緒に確認できます。

運営者情報

本ページの解説内容は 2026-07-26 に編集部が確認・更新しました（制度・商品環境に変更があり次第、確認のうえ更新します）。

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最終確認日：2026年6月22日
作成・監修：スペシャリスト・ドクターズ株式会社／塩飽 哲生（保険募集人登録番号：04DAACE029657）