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年金と老後資金を、
「分かる」から「動ける」へ。

老後資金と使ってよいお金を逆算して家計を整える場面
年金額だけでなく、医療費、楽しみ、使ってよいお金の余白まで確認します。

公的年金・iDeCo・新NISA・老後2,000万円問題──言葉は知っていても、自分の場合にいくら必要で、いつから何をすればいいのか答えられる方は多くありません。IKIGAI TOWNでは、40代〜60代が本当に知っておきたい年金・老後資金の知識を、家計の専門家の視点で整理しています。

老後資金を調べたあとに

老後のお金を調べたあと、安心して暮らし続けるために見る3つのこと

年金額だけを見ても、医療費、介護費、住み替え、趣味や旅行の余白は分かりません。働き続ける不安を、必要額と時期に分けて整理します。

FP相談で取り戻したいもの:老後の暮らしの安心。不足額を怖がるだけでなく、使ってよいお金と守るお金に分けます。

老後資金と暮らしの見通しを相談する

無料・Zoom30分から / 年金・医療費・介護費・楽しみの予算を一緒に確認します

老後資金を逆算して家計を整理する場面
老後の安心 年金、貯蓄、生活費を並べ、働き続ける不安を減らす。
医療費や健康不安を早めに確認する場面
医療・介護費 将来の不調や介護に備えるお金を、生活費から切り分ける。
老後に楽しむ旅行の予定を立てる場面
趣味・旅行の余白 我慢だけの老後にせず、楽しみに使える予算を残す。

相談者の声

老後資金を調べた人に近い相談者の声

老後資金を調べている方は、年金額だけでなく、いつまで働くか、医療・介護費、楽しみに使えるお金を残せるかまで確認しています。

K.Tさん(50代・男性・会社員)

★★★★★ 退職時期・年金・住宅ローン

「いつまで働くかを、不安ではなく数字で決められました」

年金見込額、退職金、住宅ローン、老後生活費を年表にしたケース。

M.Nさん(60代・女性・夫婦)

★★★★★ 医療費・介護費・旅行の余白

「節約だけの老後ではなく、使ってよいお金も見えました」

医療費、介護費、趣味旅行費、生活防衛資金を分けたケース。

S.Iさん(50代・女性・単身)

★★★★★ 一人老後・住まい・働き方

「漠然とした不安が、住まいと毎月の必要額に分かれました」

住居費、年金、働き方、貯蓄ペースを整理したケース。

※相談内容をもとに個人が特定されない形で要約した例です。実際の提案内容は家計・制度・時期により異なります。

無料相談の流れ

  1. STEP1. 予約

    希望日時を選んで、無料相談を予約します(Zoom30分から)。

  2. STEP2. 年金・資産・生活費の確認

    年金見込額、退職金、貯蓄、住宅費、毎月の生活費を確認します。

  3. STEP3. 医療・介護・楽しみの予算を整理

    不足額だけでなく、病気、介護、旅行や趣味に使える余白も見ます。

  4. STEP4. いつまで働くかと使ってよいお金を整理

    働き方、取り崩し、保険、住み替えの順番を確認します。

相談を担当するFP

ファイナンシャルプランナー 増岡 真奈美

増岡 真奈美 (ますおか まなみ)

FP2級相談実績 1,500件超資産形成、老後準備、不動産、ライフプラン

女性ならではの視点で、将来に向けた資産形成やライフプランをサポート。 年金・医療費・介護費・楽しみの予算を同じ年表で整理します。

増岡FPに老後資金と暮らしの見通しを相談する

Zoom30分から / 何度でも無料 / 営業電話なし

まずはここから|基礎知識

独自集計データ・ランキング

引用OK・CC BY 4.0で公開している独自データです。

年金の受給額を知る|早見表・計算機

「いくらもらえるのか」を数字で掴む、シミュレーター付きの基幹記事群です。

年金の手続き・制度を知る

制度比較・シミュレーション

「どの制度を使えばいいのか」「いくら足りないのか」という実務的な疑問に答えます。

公的制度の改正と自助の考え方

遺族年金などの公的保障は、社会の変化に合わせて見直しが進んでいます。公助の縮小を踏まえた備えを整理しましょう。

エリア別|都市ごとの老後資金ガイド

東京23区・政令指定都市を網羅。家賃・物価・医療費は地域によって大きく異なります。「あなたの街の老後に必要なお金」を確認しましょう。

東京23区

家賃・物価は全国最高水準。住居戦略と固定費の見直しで老後キャッシュフローが大きく変わります。

東京都

千代田区

昼間人口と夜間人口の差が極端。住居戦略で老後が分かれる。

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東京都

中央区

タワマン層の管理費・修繕積立金を老後家計に織り込む。

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東京都

港区

高所得層のダウンサイジング戦略が家計テーマ。

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東京都

新宿区

単身老後・家賃継続・孤立リスクへの備え。

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東京都

文京区

教育費後の10年を老後準備集中期に。

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東京都

台東区

下町・自営業層の国民年金上乗せ戦略。

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東京都

墨田区

下町の高経年住宅とリフォーム積立。

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東京都

江東区

湾岸タワマンの修繕積立金段階増額に注意。

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東京都

品川区

住宅ローンと教育費・老後資金の三重負担。

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東京都

目黒区

生活水準の下方修正と退職金活用。

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東京都

大田区

戸建て相続と住宅資産の維持管理。

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東京都

世田谷区

住宅資産の流動化と相続対策が中心テーマ。

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東京都

渋谷区

家賃継続型と繰下げ受給の組み合わせ。

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東京都

中野区

単身比率高め、耐震改修と家賃継続の備え。

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東京都

杉並区

戸建て中心、リフォームと建替えの計画性。

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東京都

豊島区

単身老後・繰下げ受給・自炊比率の引き上げ。

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東京都

北区

公営住宅・UR活用で住居費を抑える設計。

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東京都

荒川区

下町・自営業の自分年金構築。

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東京都

板橋区

穏やかな住居費と介護備え。

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東京都

練馬区

戸建て持家の維持費と通院コスト。

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東京都

足立区

住居費穏やか、国民年金世帯の補強。

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東京都

葛飾区

戸建て相続と家族間の家計シェア。

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東京都

江戸川区

住居費穏やか、水害リスクへの備え。

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政令指定都市(北海道・東北)

政令指定都市(関東)

政令指定都市(中部・北陸)

政令指定都市(関西)

政令指定都市(中国・四国)

政令指定都市(九州)

都道府県サマリー

市区別の個別記事に加えて、都道府県単位で全体像を掴みたい方向けのサマリーページもご用意しています。

中核市・一般市も順次追加予定

東京23区と全20政令指定都市の網羅に加え、中核市(旭川市・金沢市・宇都宮市・高松市・松山市・鹿児島市・那覇市など)や主要な一般市についても順次コンテンツを拡充していきます。

年金だけで生活できるか不安なあなたへ。

公的年金・iDeCo・新NISA・退職金を組み合わせた「あなた専用」の老後資金プランを、
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老後資金|同世代10,010名との比較レポート

補足・新着コラム

主要カードに含めきれなかった補足記事と新着まとめ。

すべての記事 68本

年金・老後資金 カテゴリの全記事を新しい順に並べました。気になるテーマから読み始めてください。

  1. 01 年金制度【2026年度版】最新改正と受給戦略まとめ

    【2026年版】公的年金(国民年金・厚生年金)の最新改正、繰上げ・繰下げ受給、加給年金、在職老齢年金、付加年金、iDeCo連携を家計の専門家が整理。

  2. 02 都道府県別 年金 可処分所得ランキング47 物価地域差を加味した実質家計【2026】

    厚労省「年金事業の概況」と総務省「消費者物価地域差指数」を組み合わせ、年金から生活費を差し引いた「実質可処分所得(家計収支)」を都道府県別にランキング。

  3. 03 都道府県別 年金受給額ランキング47 令和6年度末・厚労省公表データ【2026】

    厚生労働省「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」公表値で47都道府県の老齢厚生年金(基礎含む)平均月額をランキング化。1位 神奈川 170,457円、

  4. 04 遺族年金とは|いくらもらえる? シミュレーターで今すぐ試算

    遺族年金とは何か、誰がいくらもらえるのか、いつまで受給できるのかを、家計の専門家がわかりやすく整理。

  5. 05 年金改正トラッカー 2025〜2028年の制度改正まとめ

    2025年制度改正法案・遺族年金5年有期化・在職老齢年金見直し・確定拠出年金拡充・加給年金廃止議論まで、年金制度改正の最新動向を週次で更新するトラッカー。

  6. 06 確定拠出年金とは iDeCo・企業型DCの違いをわかりやすく

    確定拠出年金(DC)は「自分で運用する年金」。iDeCo(個人型)と企業型DCの違い、掛金の上限、節税メリット、受取時の税制、

  7. 07 加給年金とは もらえる条件・金額・振替加算・廃止議論【2026】

    加給年金は「年金の家族手当」とも呼ばれ、配偶者や子がいる方に年額約40万円が上乗せされる制度。もらえる条件、金額、振替加算への切り替え、廃止・見直し議論まで、

  8. 08 基礎年金番号の調べ方 6つの方法と紛失時の対応

    基礎年金番号がわからないときの調べ方を6通り紹介。年金手帳・基礎年金番号通知書・ねんきんネット・マイナポータル・年金事務所・源泉徴収票での確認方法と、

  9. 09 厚生年金 受給額 早見表 年収×加入年数で月額がわかる

    厚生年金はいくらもらえる?年収×加入年数の早見表と計算機で、月額・年額を一発で把握。平均標準報酬額・乗率5.481/1000に基づく2026年度概算。

  10. 10 年金 繰下げ・繰上げ 損益分岐は何歳?比較計算機【2026】

    年金を何歳から受け取るべきか。繰下げ(+0.7%/月・最大75歳)と繰上げ(-0.4%/月・最大60歳)の損益分岐年齢を計算機で可視化。

  11. 11 年金手帳とは 2022年4月廃止後の扱いと基礎年金番号通知書

    年金手帳は2022年4月に廃止され、代わりに基礎年金番号通知書が発行されるようになりました。既に持っている年金手帳の扱い、紛失時の対応、再発行の可否、

  12. 12 年金支給日 2026 偶数月15日の完全カレンダー

    年金支給日は偶数月(2・4・6・8・10・12月)の15日。15日が土日祝と重なる場合は直前の平日。2026年の完全支給日カレンダーと、年金振込通知書の発送日、

  13. 13 特別支給の老齢厚生年金とは 対象生年月日・金額・手続き【2026】

    特別支給の老齢厚生年金は60〜64歳で受給開始できる厚生年金の経過措置。対象となる生年月日、支給開始年齢、金額、手続き、在職老齢年金による停止、

  14. 14 60歳以上の給付金×在職老齢年金 【2026年改正で何が変わる?】

    2026年度の在職老齢年金の支給停止基準額引き上げと、60歳以上が働きながら受け取れる給付金(高年齢雇用継続給付・年金生活者支援給付金)を整理。

  15. 15 「老後2,000万円問題」のリアル 本当に足りないのはいくら?【2026年最新シミュレーション】

    老後2,000万円問題は本当?月次収支モデル・持家/賃貸・夫婦/単身別に、老後30年で不足する金額を冷静にシミュレーション。

  16. 16 足立区の老後生活費 【2026年最新版】

    足立区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  17. 17 愛知県の老後生活費 【2026年最新版】

    愛知県の老後生活費を徹底整理。持家率の高さと車社会という特徴を踏まえ、自動車維持費が家計に与える影響、

  18. 18 荒川区の老後生活費 【2026年最新版】

    荒川区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  19. 19 文京区の老後生活費 【2026年最新版】

    文京区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  20. 20 千葉市の老後生活費 【2026年最新版】

    千葉市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  21. 21 千代田区の老後生活費 【2026年最新版】

    千代田区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  22. 22 中央区の老後生活費 【2026年最新版】

    中央区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  23. 23 第3号被保険者とは? 130万円の壁と手続きを徹底解説【2026】

    国民年金の第3号被保険者とは?年収130万円・106万円の壁、手続き方法、第1号・第2号との違い、将来の年金受給額、働き方を変えたときの切替手順まで、

  24. 24 江戸川区の老後生活費 【2026年最新版】

    江戸川区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  25. 25 福岡市の老後生活費 【2026年最新版】

    福岡市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  26. 26 年金・老後資金とは? 公的年金・iDeCo・NISAの全体像と老後の資金戦略【2026】

    年金・老後資金の基本を徹底解説。国民年金・厚生年金・iDeCo・新NISAといった「3階建て」の仕組み、老後2,000万円問題のリアル、

  27. 27 浜松市の老後生活費 【2026年最新版】

    浜松市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  28. 28 広島市の老後生活費 【2026年最新版】

    広島市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  29. 29 北海道の老後生活費 【2026年最新版】

    北海道の老後生活費を徹底整理。暖房費・冬季光熱費・車維持費が家計を押す北海道ならではの特徴を踏まえ、

  30. 30 兵庫県の老後生活費 【2026年最新版】

    兵庫県の老後生活費を徹底整理。神戸都心と但馬・淡路の二極構造、住宅コストの差を踏まえ、

  31. 31 iDeCo vs 新NISA 徹底比較 40代・50代はどちらを優先すべきか【2026】

    iDeCoと新NISAの違いを徹底比較。課税扱い・上限額・引き出し制限・節税効果を整理した上で、

  32. 32 インフレで老後資金はどれくらい目減りする? 預金だけでは守れない理由

    年2%の物価上昇が20年続くと2,000万円の実質価値は約1,100万円に目減りします。インフレが老後資金に与えるインパクト、預金偏重のリスク、

  33. 33 板橋区の老後生活費 【2026年最新版】

    板橋区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  34. 34 遺族厚生年金の改正 5年有期化で何が変わる?公助から自助への転換点

    遺族厚生年金の改正で「5年の有期給付化」など保障範囲の見直しが議論されています。現行制度の仕組み、改正のポイント、公助の縮小を踏まえた自助での備え方を、

  35. 35 神奈川県の老後生活費 【2026年最新版】

    神奈川県の老後生活費を徹底整理。横浜・川崎の高い家賃相場、湘南・三浦半島への移住という選択肢を踏まえ、

  36. 36 葛飾区の老後生活費 【2026年最新版】

    葛飾区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  37. 37 川崎市の老後生活費 【2026年最新版】

    川崎市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  38. 38 北区の老後生活費 【2026年最新版】

    北区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  39. 39 北九州市の老後生活費 【2026年最新版】

    北九州市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  40. 40 神戸市の老後生活費 【2026年最新版】

    神戸市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  41. 41 江東区の老後生活費 【2026年最新版】

    江東区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  42. 42 熊本市の老後生活費 【2026年最新版】

    熊本市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  43. 43 京都市の老後生活費 【2026年最新版】

    京都市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  44. 44 目黒区の老後生活費 【2026年最新版】

    目黒区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  45. 45 港区の老後生活費 【2026年最新版】

    港区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  46. 46 名古屋市の老後生活費 【2026年最新版】

    名古屋市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  47. 47 中野区の老後生活費 【2026年最新版】

    中野区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  48. 48 練馬区の老後生活費 【2026年最新版】

    練馬区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  49. 49 新潟市の老後生活費 【2026年最新版】

    新潟市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  50. 50 岡山市の老後生活費 【2026年最新版】

    岡山市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  51. 51 大阪市の老後生活費 【2026年最新版】

    大阪市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  52. 52 大田区の老後生活費 【2026年最新版】

    大田区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  53. 53 相模原市の老後生活費 【2026年最新版】

    相模原市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  54. 54 さいたま市の老後生活費 【2026年最新版】

    さいたま市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  55. 55 堺市の老後生活費 【2026年最新版】

    堺市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  56. 56 札幌市の老後生活費 【2026年最新版】

    札幌市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  57. 57 仙台市の老後生活費 【2026年最新版】

    仙台市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  58. 58 世田谷区の老後生活費 【2026年最新版】

    世田谷区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  59. 59 渋谷区の老後生活費 【2026年最新版】

    渋谷区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  60. 60 品川区の老後生活費 【2026年最新版】

    品川区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  61. 61 新宿区の老後生活費 【2026年最新版】

    新宿区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  62. 62 静岡市の老後生活費 【2026年最新版】

    静岡市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  63. 63 杉並区の老後生活費 【2026年最新版】

    杉並区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  64. 64 墨田区の老後生活費 【2026年最新版】

    墨田区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  65. 65 台東区の老後生活費 【2026年最新版】

    台東区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  66. 66 東京都の老後生活費はいくら? 家賃・物価・医療費から見た必要額【2026】

    東京都の老後生活費を徹底試算。全国最高水準の家賃相場、物価、医療費アクセスを踏まえ、持家・賃貸・夫婦・単身別に老後30年で必要な金額を整理。

  67. 67 豊島区の老後生活費 【2026年最新版】

    豊島区の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

  68. 68 横浜市の老後生活費 【2026年最新版】

    横浜市の老後生活費・老後資金の必要額を徹底解説。家賃・物価・医療費の傾向を踏まえ、

都道府県別 年金・老後ガイド一覧(全815市区町村)

お住まいの市区町村をクリックすると、地域の傾向を踏まえた年金・老後のポイントを個別に確認できます。

愛知県(38市区町村)
秋田県(13市区町村)
青森県(10市区町村)
千葉県(37市区町村)
愛媛県(11市区町村)
福井県(9市区町村)
福岡県(29市区町村)
福島県(13市区町村)
岐阜県(21市区町村)
群馬県(12市区町村)
広島県(14市区町村)
北海道(35市区町村)
兵庫県(29市区町村)
茨城県(32市区町村)
石川県(11市区町村)
岩手県(14市区町村)
香川県(8市区町村)
鹿児島県(19市区町村)
神奈川県(19市区町村)
高知県(11市区町村)
熊本県(14市区町村)
京都府(15市区町村)
三重県(14市区町村)
宮城県(14市区町村)
宮崎県(9市区町村)
長野県(19市区町村)
長崎県(13市区町村)
奈良県(12市区町村)
新潟県(20市区町村)
大分県(14市区町村)
岡山県(15市区町村)
沖縄県(11市区町村)
大阪府(33市区町村)
佐賀県(10市区町村)
埼玉県(40市区町村)
滋賀県(13市区町村)
島根県(8市区町村)
静岡県(23市区町村)
栃木県(14市区町村)
徳島県(8市区町村)
東京都(49市区町村)
鳥取県(4市区町村)
富山県(10市区町村)
和歌山県(9市区町村)
山形県(13市区町村)
山口県(13市区町村)
山梨県(13市区町村)

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